Ciąża i jak wrócić do wagi?

Mffoto

Witam. Szukam sposobów na powrót do wagi po ciąży. Czy jesteście w stanie mi coś w tym zakresie doradzić? Ja się zastanawiam nad takimi metodami [link widoczny dla zalogowanych]. Co o tym sądzicie?

pomek20

A próbowałyście różnych suplementów diety jak np. ten [link widoczny dla zalogowanych]. Może on byłby skuteczny?

strumykowa

A może tak ruchu troche - ruszyć się dzieciaczkiem na codzienne spacery, albo na siłownie?

depresja_listopadowa

ruch, ruch i tylko ruch

lavenda5

Zapisz sie na jakis fittness. Dużo ruchu na pewno pomoże w pozbyciu się zbędnych kilogramów.

rebeliant

Najlepiej zapisać się na jakieś zajęcia fitness. Jeśli nie chcesz płacić to bieganie też sporo daje

Kolka

Powinno się chyba przede wszystkim zdrowo jeść i zacząć więcej ćwiczyć.

Nobuko

Kilka zbędnych kilogramów można z powodzeniem zatuszować strojem, na przykład odpowiednio dobraną sukienką. Tutaj [link widoczny dla zalogowanych] znalazłam kilka cennych porad jak wybierać sukienki dla puszystych, czym się kierować. Odchudzanie może z pewnością poczekać Wink

.

kowall

Sposób jest jeden i to bardzo łatwy. Zdrowe odżywianie plus aktywność fizyczna. Nie potrzebujesz supelemntów, specjalnych diet, wycinania tłuszczu itp. Wystarczy po prostu zacząć zdrowy i aktywny tryb życia. To na prawdę wystarczy! Proponuję przez 2 meisiące pobiegać minimu 3 razy w tygodniu 30 minut. Zobaczysz kolosaną różnicę

streffo5

Też uważam, że szkoda jakichś suplementów czy nie daj boże jakichś operacji na wysysanie lub wycinanie tłuszczu. Po co sobie tak szkodzić? Na prawdę wystarczy zacząć się zdrowo odżywiać i zadbać o codzienny ruch. Mogę się założyć, że każe może znaleźć dziennie minimum 40 minut na to żeby pobiegać lub po prostu pochodzić trochę dłużej.

tajemniczo111

Streffo5 ma rację. Żeby wrócic do wagi nie potrzebne są magiczne tabletki na zrzucenie paru kilogramów. Nie potrzebna jest tajemna dieta za które musisz zapłacić. Wystarczy trochę samozaparcia, zdrowe jedzenie i sport. Te 3 rzeczy gwarantują sukces i fajną sylwetkę.

Hartman2

a myśleliśie o fit cateringu? Ja korzystam z [link widoczny dla zalogowanych] w Warszawie i widze efekty