Koktajle, soki, napoje

libby86

Napoje, poza witaminami dostarczą do organizmu płynów, które są wyjątkowo istotne w diecie odchudzającej i przy ogólnym zachowaniu pełni sił witalnych. Zaspokoją na pewien czas głód i pozwolą dotrwać do kolejnego zaplanowanego posiłku

Poniżej zamieszczam więc chyba ciekawe przepisy na zdrowe napoje:

Napój z buraków, marchwi i jabłek
- składniki: marchew (50 g), buraki (70 g), jabłka (70 g), szczypta cukru, sok z cytryny (1 łyżka), zielona pietruszka;
- sposób przygotowania: z obranych i umytych warzyw oraz jabłek odcisnąć sok w sokowirówce. Dodać cukier i sok z cytryny do smaku. Przed podaniem posypać posiekaną pietruszką oraz przybrać listkiem pietruszki

(wartość energetyczna: 80 kcal)

Napój z selera i soku pomidorowego-
przepis: sok z 50 g selera i połączyć z 30 ml soku pomidorowego, dolać 50 ml przegotowanej wody. Przyprawić pietruszką, pieprzem, solą. Tak przygotowany napój ma jedyne 51 kcal.

Napój drożdżowo-miodowy -
regeneruje organizm po wysiłku umysłowym
- przepis: 10 g drożdży pokruszyć i rozpuścić w letniej przegotowanej wodzie (200 ml), dodać 1 łyżeczkę miodu lub cukru (ew. bez) i wymieszać. Pozostawić na pół godziny w ciepłym miejscu. Tak przygotowana porcja ma 77 kcal

Znacie jakieś inne?

libby86

ja mam jeszcze jeden chyba ciekawy Smile

KOKTAJL WITAMINOWY

Woda niegazowana 370 g (1½ szkl.)
Cytryna 10 g (¾ plasterka)
Seler naciowy 20 g
Jabłko 110 g (¾ średniego)
Pomidor 290 g (2¼ średniego)
Przyprawy:
Pieprz czarny, zmielony
Sól biała 1 g (1½ szczypty)

1.Jabłko umyć, obrać, wyciąć środek, pokroić na ćwiartki i polać sokiem wyciśniętym z cytryny.
2.Seler umyć, obrać z grubszej skóry i pokroić na kawałki.
3.Pomidory umyć, przelać na sicie wrzątkiem, obrać ze skórki i rozdrobnić.
4.Wszystkie składniki zmiksować ze szklanką wody mineralnej, doprawić i schłodzić.

Kucharzykx

Uwielbiam alkohol z miodem.

jolaniebieska

Ja uwielbiam kogel - mogel z kakao, choć nie powinnam pozwalać sobie na niego zbyt często Embarassed

Prosty przepis - 2 żółtka, 4 łyżeczki cukru, 1 kopiata łyżeczka kakao. Zmiksować. Pycha.

elalis · Wysłany: Czw 17:35, 13 Mar 2014 Temat postu:

Super przepisy dzięki wielkie że się podzieliłyście, z pewnością większość z nich wykorzystam.

januszpogorzelski0

Ja piję codziennie napój z buraków, marchwi i jabłek, bo ma niską wartość kaloryczną.

Anton0909

Ale super przepisy Wink

Trzeba z nich skorzystać!

Poppyy88

Moje ulubione połączenie to banan, mango i sok z cytryny, a do tego odrobina cukru lub miodu.

Jeśli sok to do soku z pomarańczy dodaje jeszcze 1 jabłko dzięki czemu sok nie jest tak kwaśny.

lavenda5

Raz na jakiś czas pijam takie soki, wolę smoothie i koktajle. Smoothie z banana, pomarańczy i mango to świetne połączenie.